Le secret du « flow » pour mieux vivre !

Bonus : truc #4 de Warren Buffett pour vos investissements

Une découverte extraordinaire pour améliorer notre qualité de vie

Et cela n’a rien à voir avec l’argent. Vous voyez, je ne pense pas seulement à ça !

Voici quelques exemples de ce moment suprême qu’est le « flow » :
1. Vous jouez à votre jeu ou pratiquez votre sport préféré. Et vous oubliez le temps.
2. Au travail, vous êtes absorbé et le temps passe vite. C’est lorsque vous aimez votre job… Chanceux !
3. Vous cuisinez un bon repas et vous le mangez avec plaisir, c’est bon !
4. Vous lisez un bon roman et oubliez vos soucis…
5. Vous voyagez, vous écoutez de la bonne musique, vous embrassez votre partenaire… (Avez-vous d’autres exemples ?)

Selon Mihaly Csikszentmihalyi ─ un des grands spécialistes de cet outil pour mieux vivre, ancien professeur à l’université de Chicago et figure de proue du courant de la psychologie positive ─ les trois facteurs importants du « flow » ou « expérience optimale » sont :
1. Avoir un projet de vie.
2. S’engager.
3. Rechercher l’harmonie.

Nous pouvons regrouper ces facteurs en huit caractéristiques ou conditions nécessaires :
1. Des buts clairs : but du jeu, coup au tennis ou tâche précise.
2. Un résultat immédiat : réussir un but au hockey, faire un coup gagnant au tennis, faire échec et mat aux échecs.
3. La concentration : l’attention est complètement absorbée par l’activité et elle est concentrée sur les stimuli importants. Il faut de la discipline et de la pratique pour y arriver.
4. L’espoir de réussir : il faut que le but soit réalisable fréquemment, pas rarement.
5. Un engagement : il faut décider de faire des efforts et des choix parfois difficiles.
6. S’oublier : être zen, confiant, sans jugement (s’accepter sans se critiquer). Enfin, je crois que c’est cela !
7. Le contrôle : relaxer dans l’accomplissement des étapes vers l’objectif, être capable d’exécuter les coups, mouvements et tâches efficacement.
8. Oublier le temps : « Mettez une minute votre main sur un poêle chaud et cela paraît des heures. Asseyez-vous une heure auprès d’une jolie fille et cela paraît une minute. » Albert Einstein

Un défi maîtrisable. C’est cela le secret !

« Maîtriser son expérience intérieure, c’est devenir capable de choisir la qualité de ce que l’on veut vivre. Si ce n’est pas le bonheur, cela y ressemble. » Mihaly Csikszentmihalyi

« C’est quoi le rapport avec les finances personnelles ? » Ma réponse : Les achats et l’argent ne sont pas nécessaires pour atteindre le « flow » ! Vous pouvez donc réduire votre cible monétaire pour la retraite… Il est préférable de se former pour être dans le flow, sans rechercher la gratification de la surconsommation et du superficiel, qui nous entraîne dans le surmenage, le stress et l’abandon de notre projet de vie.

Entretenir des défis, c’est la clé pour être bien. Appliquez cette méthode à toutes les expériences de votre vie. Go ! Désirer sans agir ne compte pas.

Source : Mihaly Csikszentmihalyi, Vivre : la psychologie du bonheur, Éditions Robert Laffont, 2004.

Truc #4 de Warren Buffett

Simplifier ! Chercher l’harmonie pour mieux comprendre nos décisions d’investissement. Investir seulement si l’entreprise est simple à comprendre : peu endettée (truc #1), bénéfices en croissance, produits concrets et faciles à vendre, actifs durables, bonne gestion, etc.

Avoir une bonne répartition des actifs à long terme (truc #2) et faire son profit à l’achat en payant sous la valeur réelle inconnue (truc #3) sont également des conditions à respecter dans notre stratégie de simplification et de gain à long terme. Il faut appliquer notre liste de critères automatiquement et simplement. Investir comme Roger Federer joue aux tennis. C’est la recette pour un « flow » de dividendes !
Gilles
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